Programmet för 2006

Samling:	Skidstugan, Källstorp Trollhättan
Parkering	Parkering sker efter anvisad skyltning
Startkuvert	Startkuverten hämtas vid Tävlingscentrum, från kl. 08.00 tävlingsdagen
TC:	Tävlings centrum är vid Skidstugan, där de flesta växlingar sker.
Hyrkanoter:	Hyrkanoter är placerade på växlingsplats Knorren.
Egna kanoter	Egna kanoter transporteras av tävlande själva till växlingsplats Knorren i god tid före start. Funktionärer finns på plats från kl. 08.00 tävlingsdagen
Genomgång	En genomgång av tävlingen sker för långa banan kl. 09.30 och för korta banan kl. 13.00
Sportident:	Vi använder sportidentsystemet, Sportident pinnen finner ni i erat lagkuvert. Borttappad pinne måste ersättas med 200 kr. Lagen skall, vid varje kontroll och växling, stämpla med den pinne som delats ut.
Start	Gemensam start för långa banan kl. 10.00 i anslutning till TC. Gemensam start för korta banan kl. 13.30 i anslutning till TC.
Försäkring	En tävlingslicens ingår i startavgiften. Folksam K96, gäller som försäkring för er under tävlingen. Innehåll och villkor hänvisar vi till FOLKSAM
Tävlingsregler	Laget får ej skiljas åt under tävlingen, max avstånd 30 sekunder. Hjälm är obligatorisk på alla cykelsträckor. Flytväst är obligatoriskt på kanotsträckan. Enbart enkelbladspaddlar får användas. Inga vägar eller områden är avlysta, detta innebär att allmänna trafikregler skall följas och hänsyn till allmänheten måste iakttagas. Tomtmark och sådda fält får absolut ej beträdas.
Långa banan
Prolog	2.5 km löpning för att sprida fältet
MTB	En 9 km slinga som körs 2 varv. Omväxlande mellan motionsspår och mindre stigar. Då slingan går i ett friluftsområde vistas även ej tävlande i terrängen, kör med hänsyn till detta. Banan är markerad med Intersport snitslar och pilar enligt enduro och MTB regler.
Löpning del 1	3 km löpning genom ett bostads område till kanotstarten. På vägen passeras en trafikerad järnväg, lagen skall stämpla vid kontroll före OCH efter bommarna. Detta gör att ev. väntetid för tåg-passage kan borträknas via Sportident systemet. OBS absolut förbjudet att krypa under bommarna.
Kanot	Kanotpaddling i älven, banan är 11 km och av orienterings- karaktär. Ett lyft på 300 meter inleder och avslutar banan.
Löpning del 2	13 km löpning på parkvägar och stigar. Trollhättans fallområde kommer att passeras under vägen. " Tuff " kupering är att vänta. På vägen passeras en trafikerad järnväg, lagen skall stämpla vid kontroll före OCH efter bommarna. Detta gör att ev. väntetid för tåg-passage kan borträknas via sportident systemet. OBS absolut förbjudet att krypa under bommarna.
MTB – OL	25 km cykel-ol. Körning på allmän väg förekommer, allmänna trafikregler måste följas. Kartan ca 1:36000
OL-löpning	5 km OL på karta 1:10 000, första delen har en park karaktär, senare del i friluftsområde. Stigvägval finns alltid. Kompass bör medtagas.
Korta banan
Prolog	2.5 km för att sprida fältet
MTB	En 9 km bana i omväxlande terräng varierar mellan motionsspår och mindre stigar. Då banan går i ett friluftsområde vistas även ej tävlande i terrängen, kör med hänsyn till detta. Banan är markerad med Intersport snitslar och pilar enligt enduro och MTB regler.
OL-löpning	5 km OL på karta 1:10 000, första delen har en park karaktär, senare del i friluftsområde. Stigvägval finns alltid. Kompass bör medtagas.
Löpning del 1	4 km löpning genom ett bostads område till kanotstarten. På vägen passeras en trafikerad järnväg, lagen skall stämpla vid kontroll före OCH efter bommarna. Detta gör att ev. väntetid för tåg-passage kan borträknas via Sportident systemet. OBS absolut förbjudet att krypa under bommarna.
Kanot	Kanotpaddling i älven, banan är 7 km och av orienteringskaraktär. Ett lyft på 300 meter inleder och avslutar banan.
Löpning del 2	8 km löpning på parkvägar och stigar. Trollhättans fallområde kommer att passeras under vägen. " Tuff " kupering är att vänta. På vägen passeras en trafikerad järnväg, lagen skall stämpla vid kontroll före OCH efter bommarna. Detta gör att ev. väntetid för tåg-passage kan borträknas via sportident systemet. OBS absolut förbjudet att krypa under bommarna.
Allmän information
Vätskekontroller	Vätska PowerBar och vatten kommer att finnas vid växel/ TC samt på löpningen del 2.
Kanotväxeln	Möjlighet att skicka egen utrustning till kanot växeln sker med en lagpåse som finns i startkuvertet. Lagpåsen transporteras även tillbaka till målet. Även egna paddlar kan transporteras, väl märkta.
Prisutdelning	Priser kommer att delas ut till de främsta lagen i resp. klass och bana. Prisutdelning 2 timmar efter segrande lag gått i mål.
Mat & dryck	Mat och dryck serveras de tävlande efter tävlingen. Vi rekommenderar ett besök på BUTLERS PUB för eftersnacket. Butlers är vår leverantör av maten.
Bryta loppet	Blir man tvungen att bryta, måste detta meddelas målet.
Sjukvård	Finns vid TC
	Till sist Smörj kedjor o växlar, olja hjulen. Var redo för reparationer. Ladda kroppen med kolhydrater och vätska. Ta med tävlingshumöret. (Det glada )
	Lycka till Trollhättans SOK